炒波菜

作者： lily_

菠菜含维生素A、维生素B族。维生素C，特别是维生素A、维生素C的含量比一般蔬菜多，是低热量、高纤维素、高营养的减肥蔬菜。肥胖者常食此菜，具有良好的减肥健美作用。

用料

• 波菜 买了4块钱的，
• 蒜头 2粒
• 植物油 适量
• 盐 适量
• 酱油 少许

炒波菜的做法步骤

步骤 1

炒锅上火，注入植物油烧至七成热时，用蒜炝锅，然后倒入菠菜，加入酱油、盐，颠翻均匀出锅即成。

菜谱创建时间：2014-01-08 12:04:41