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下饭菜-少油版干煸四季豆

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作者: Hi_Samantha
每次吃盖浇饭就爱这道菜,在外面吃过一次后,回到家变自己会做了。 每次在家做这道菜,无论做多少都会被一扫而空。当然放在便当里也是一个不错的选择。 这道菜也不会象往常饭店里的四季豆吃起来油油的,现在追求健康生活,当然要少放油。

用料

下饭菜-少油版干煸四季豆的做法步骤

步骤 1

准备所有的材料。梅干菜提前用热水泡好,四季豆摘去两头和筋,洗净,沥干备用.

步骤 2

蒜,姜切成末。干辣椒剪成小段,泡好的梅干菜捞出切成末

步骤 3

四季豆沥水后切成片状(如图)

步骤 4

锅内放适量的油,加入蒜姜末炒香。

步骤 5

放入猪肉末,炒至8分熟时加入生抽煸炒均匀

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步骤 6
步骤 6

另起一锅,放入适量的油,油到7份热时倒入切好的四季豆翻炒。四季豆一定要炒熟,入锅想快速烧熟四季豆可以放一点水煮。

步骤 7

加入干辣椒和四季豆再爆炒

步骤 8

倒入肉末,梅干菜翻炒

步骤 9

加入适量的盐和老抽上色,出锅!

下饭菜-少油版干煸四季豆的小贴士

四季豆一定要炒熟,否则会中毒。之所以切成片是可以使四季豆快速熟,也避免的用油炸四季豆。

菜谱创建时间:2013-10-17 14:01:48
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