燕麦杂菜咸粥

作者： 转转-1

用燕麦做主食，帮助肠胃蠕动，降血糖，总之就是好处多多啦~ 加入不同种类的蔬菜，不仅好看，营养价值也高哦。 P.S. 用的是家里爸爸下面条会用的汤料，好想家。。。我爱爸妈~

用料

• 汤料 你喜欢的口味
• 燕麦 看你饭量多大
• 大米 少量
• 包菜 看你要吃多少
• 紫菜 看你要吃多少
• 枸杞 一把

燕麦杂菜咸粥的做法步骤

步骤 1

燕麦，大米淘过，放入电饭锅，选择粥/汤

步骤 2

煮大约15分钟，喜欢口感软一点的可以煮更久。不过燕麦煮的时间短一点比较有嚼劲哦。

步骤 3

放入切好的包菜丝（片？）

步骤 4

早一点加入汤料，这样比较入味，注意咸淡哦。

步骤 5

煮到包菜是你喜欢的样子，加入紫菜和枸杞。

步骤 6

煮开就好，注意紫菜吸水，别烧干了。

燕麦杂菜咸粥的小贴士

1. 加一点大米只是为了让粥稠一点~ 2. 加现成汤料比较方便，大家完全可以自行调味

菜谱创建时间：2013-10-14 11:58:36