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秋季养生粥:养胃又祛燥的栗子粥
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作者:
yihoo程
栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养素。秋天盛产栗子,适量地吃一些,对身体很有好处。
用料
大米粥1小碗
栗子3个
秋季养生粥:养胃又祛燥的栗子粥的做法步骤
步骤 1
将栗子剥去皮后切碎。
步骤 2
锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟即可。
秋季养生粥:养胃又祛燥的栗子粥的小贴士
栗子一定要剥净内外皮,煮烂;栗子虽营养丰富,但吃过多容易腹胀,要适可而止。也可以根据自己的口味添加盐或糖。
菜谱创建时间:2013-08-20 23:17:45
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