无油烤三文鱼配花菜泥

作者： 小池吃chi

为了减少碳水摄入，把土豆泥换成椰香花菜泥也不错。 三文鱼本身FAT很多，没有额外用油，一样吃得我满嘴流油~！

用料

• 三文鱼
• 罗勒
• 现磨黑胡椒
• 盐
• 柠檬
• 花菜
• 椰子粉
• 熟白芝麻

无油烤三文鱼配花菜泥的做法步骤

步骤 1

三文鱼用一点盐、黑胡椒、罗勒碎研制一小时，入烤箱前十分钟挤点柠檬汁，抹匀

步骤 2

烤箱预热220度，锡纸包住三文鱼入烤箱烤15——20分钟（视三文鱼大小定），打开锡纸撒白芝麻再烤5分钟。

步骤 3

花菜煮熟，加适量椰子粉、盐、水，入料理机打成泥

无油烤三文鱼配花菜泥的小贴士

三文鱼本身fat很多，真心不用再用油来烤了，不过为了口感更好，可以适量加点油。

菜谱创建时间：2013-08-05 22:28:16