芒果南瓜饮

作者： 豆沙包の殇

在成都春熙路喝过一次就喜欢上了~果断自己尝试一下~~从来没想到南瓜还能和芒果一起搭配吧~？ 小朋友对南瓜无感不愿意吃肿么办？ 夏天太热不想吃饭肿么办？ 果断试试这个有木有！ 既有维生素又有粗纤维，既能当甜品又能当主食（减肥期主食啦╮(￣▽￣")╭ ）！ 快试试吧~ （阴天拍照片就是有种淡淡的忧桑啊没办法。。不会P图的人很郁闷╮(╯-╰)╭ ）

用料

• 芒果
• 南瓜
• 冰块（可选）

芒果南瓜饮的做法步骤

步骤 1

南瓜切小片，上锅蒸熟

步骤 2

盛入容器中捣碎（直接用筷子碾碎也行，最好不要用料理机，不然全都糊糊的就没有变化的口感了）

步骤 3

芒果去皮去核切粒，大部分放入料理机打成浆，少部分留下直接用

步骤 4

把南瓜泥芒果浆和粒状芒果混合

步骤 5

放冰箱冷藏~随吃随拿~

步骤 6

想吃类似饮料状的口感就加冰块，想吃饱满的口感就直接吃~

芒果南瓜饮的小贴士

1、南瓜最好不要用料理机~我猜会破坏纤维~ 2、芒果粒要留一点直接掺进成品里的~ 3、芒果和南瓜的比例可以自己掌握，喜欢芒果味重一点的就多加芒果，南瓜也一样~ 4、芒果多的话做出来偏稀，南瓜多的话做出来就偏糊状，估计加点奶冻一下再不时搅拌就能变冰淇淋了╮(￣▽￣")╭

菜谱创建时间：2013-07-27 18:57:48