#小二儿，来二斤牛肉#
吃饱了才有劲举铁
以后我家要养好多好多牛
来自
Sunny_Kreglo
Sunny_Kreg...
拌饭
#晚餐•2015年3月7日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
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日常三餐健康第一
#午餐•2015年3月10日#
#低体脂的吃法#
#周日传统#
#小二儿，来二斤牛肉#
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生菜汉堡，烤土豆，烤秋葵
#晚餐•2015年3月14日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
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有肉的时候必须来点腌洋葱解腻
#午餐•2015年3月15日#
#低体脂的吃法#
#周日传统#
#小二儿，来二斤牛肉#
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#健康三餐#
煎牛肉藜麦饭。
#晚餐•2015年3月24日#
#低体脂的吃法#
#全谷物主食#
#小二儿，来二斤牛肉#
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来个近照。拌饭太香了
#晚餐•2015年3月24日#
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
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健康三餐。又到周末啦，吃肉太喜欢配这个腌洋葱了，解腻
#午餐•2015年3月28日#
#低体脂的吃法#
#周日传统#
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一块ribeye肉眼，两块new york strip纽约客，一共2.5磅，我俩饿狼一样瞬间给消灭了。小龙不喜欢吃带红的...
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又周日了，配了韩式腌黄瓜，别有风味
#午餐•2015年4月13日#
#低体脂的吃法#
#周日传统#
#小二儿，来二斤牛肉#
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举完杠铃后来这么一盘拌饭太满足了。炒瘦牛肉馅，西葫芦，褐蘑菇，鸡蛋炒红甜椒，菠菜羽衣甘蓝，胡萝卜，泡菜，加上藜麦，按石锅...
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#晚餐•2015年7月15日#
亚超买到了牛腱子，酱了四个小时，又泡了3个小时
#低体脂的吃法#
#小二儿，来二斤牛肉#
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#晚餐•2015年7月16日#
强迫症，为了传三餐能和北京时间同步，把手机时区都改了。继续酱牛肉，标准的锻炼后一餐，也是我...
Sunny_Kreg...
#早餐•2015年7月20日#
周日传统午饭。小龙现在牛排最拿手
#小二儿，来二斤牛肉#
Sunny_Kreg...
快手好吃，瞎混搭的，日式酱油，味琳，料酒腌下肉，下锅炒熟了放芹菜最后放了dashi。名师出高徒，小龙这刀功在从不切东西的...
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