燕麦杂籽快手面包丨健康·烘焙

#晚餐•2016年8月26日##健康三餐##运动备忘#一天吃了三块，饭没做好前饿了吃两口就不会吃饭时狼吞虎咽。

最近利用组间休息，会沉下心来思考下组动作的自己需要改进的要点。不多，一个就够，否则又顾了东头忘西头。等身体有了记忆，自然可以把所有要点整合。
比如"膝关节稳定""伸髋""沉肩"“肩稳定”"加紧肩胛骨""骨盆稳定""肘加紧""用胸椎带动扭转""发力的顺序""用骨盆后倾带动下腹发力""臀内收"等等。

2016-08-26