君儿June
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全部28个菜谱
【西红柿鸡蛋饼】又一全新吃法，营养又方便 低脂低盐
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米线这么做才是最营养的吃法，一碗都不过瘾。低蛋白 低脂肪减脂期必备
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西葫芦饼✨ ✨ ✨
做法如下：
1⃣ 西葫芦切片，用盐腌一会，
2⃣ 裹淀粉，裹鸡蛋液，
3⃣ 煎至两面金黄就OK!
真的简直不要太简单了[允悲]，
小学生都会做的东西，哈哈哈哈~
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两分钟做出超低脂低卡！无糖无油 菠菜蒸蛋
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【凉拌豆丝】几分钟做出 一道美味菜肴 ，切一切拌一拌，简单又开胃~
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【凉拌豆丝】几分钟做出 一道美味菜肴 ，切一切拌一拌，简单又开胃~
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低脂无油面包三明治
看一遍就能学会的明星同款低脂三明治，我给改良了一下，夹着爆汁鸡胸肉，巨好吃哟 送给夏天想减肥的小朋友，不客气。
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健身教练自吃减脂三明治自制6款减脂蔬菜三明治 低卡低脂低蛋白0脂肪
三明治🥪把吐司换成了生菜，碳水大大减少，一个三明治热量至少减少了200➕大卡，还增加了纤维的摄入，减脂女孩必备啦！
7.5 综合评分 （15 人做过）
减肥餐美容补维生素西红柿炒鸡蛋
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健康减脂低蛋白杂粮玉米馒头
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简单好做 健康低卡低蛋白 减肥的朋友们速速get起来吧 这是让我瘦到80斤的美食这个一条寿司的饱腹感非常足，非常适合减肥的时候吃，还很方便的放进饭盒便当里，带去上班上学都特别🉑️哟，速速做起来吧
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天气越来越冷，最适合来碗番茄豆腐汤啦 [色]最重要的是不！长！胖！
减肥 低脂 番茄🍅豆腐汤😋
7.2 综合评分 （19 人做过）
减脂低蛋白早餐必备.甜品一样的早餐哟！
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