减脂增肌~~7分吃3分练哦！
减脂增肌期的也不能亏待了胃哈~
高蛋白+膳食纤维+碳水化合物~
身体是最诚实滴，你怎样对待它它就会怎样对待你哦~
我的早餐运动记录会时常PO在微博上，欢迎相互关注打卡哈。求监督~~~
微博：洋仔onlyang
http://weibo.com/onlyang124
八宝粥
8.0 综合评分 （1741 人做过）
红豆黑米美颜粥
7.9 综合评分 （875 人做过）
金枪鱼酸奶沙拉
5 人做过
生机蔬菜卷
4 人做过
日式冷荞麦面
7.4 综合评分 （174 人做过）
牛油果吞拿鱼鸡蛋盅
7.7 综合评分 （482 人做过）
黑米酸奶面包
7.1 综合评分 （88 人做过）
油醋汁蔬果沙拉
7.9 综合评分 （153 人做过）
金枪鱼拌茼蒿
8.2 综合评分 （276 人做过）
柚子皮小菜
10 人做过
蒸鸡肉茄盒
7.1 综合评分 （92 人做过）
姜汁菠菜
7.8 综合评分 （1803 人做过）
鸡茸火腿酿香菇
7.7 综合评分 （50 人做过）
桃胶皂角米炖银耳
7.8 综合评分 （792 人做过）
煮南瓜——调味的黄金配比
8.2 综合评分 （247 人做过）
