健身房自带加餐
这是我的搜集的健身菜谱，其实我是增脂增肌所以理论上什么都能吃，但是男票却要控制体重减脂增肌的（虽然我觉得他已经练得很大了），所以特意罗列这份菜谱给嘴馋又爱下厨的我和嘴馋却很多东西不能吃的他
香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）
6.9 综合评分 （714 人做过）
减脂增肌-虾仁杯
0 人做过
【健身必备——无敌能量棒】
7.7 综合评分 （39 人做过）
虾卷（健身减肥人群最佳）
0 人做过
青瓜蟹棒沙律
8.5 综合评分 （20 人做过）
蔬菜烤燕麦（无油）
6.9 综合评分 （911 人做过）
鸡胸肉鸡蛋烤彩椒
7.8 综合评分 （120 人做过）
杂蔬烤鸡胸肉
7.2 综合评分 （47 人做过）
清新低脂土豆泥
8.4 综合评分 （58 人做过）
西兰花烤鸡胸肉
7.4 综合评分 （293 人做过）
【健康零食】燕麦坚果意式脆饼
8.6 综合评分 （1711 人做过）
葱火腿司康
7.9 综合评分 （1928 人做过）
