健身房自带加餐
这是我的搜集的健身菜谱，其实我是增脂增肌所以理论上什么都能吃，但是男票却要控制体重减脂增肌的（虽然我觉得他已经练得很大了），所以特意罗列这份菜谱给嘴馋又爱下厨的我和嘴馋却很多东西不能吃的他
无油燕麦烤鸡胸
6.8 综合评分 （130 人做过）
【山姆厨房】口蘑烤三文鱼
7.5 综合评分 （34 人做过）
味噌嫩鸡胸
7.6 综合评分 （184 人做过）
【在美味中减脂增肌】蒜香鸡肉奶油炖饭
7.4 综合评分 （24 人做过）
芦笋炒蘑菇
7.7 综合评分 （4421 人做过）
蛋牛治
8.2 综合评分 （174 人做过）
香烤鸡胸肉
3 人做过
Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦
7.5 综合评分 （2940 人做过）
快手好味的胡萝卜土豆浓汤
8.0 综合评分 （286 人做过）
蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）
8.1 综合评分 （2185 人做过）
清爽开胃又低卡- 墨西哥牛油果莎莎酱 Mexican Avocado Salsa
8.6 综合评分 （312 人做过）
【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子
8.3 综合评分 （201 人做过）
烘焙麦片（椰香口味） Homemade Granola
8.7 综合评分 （38 人做过）
烘焙麦片（香蕉口味） Homemade Granola
8.4 综合评分 （15 人做过）
韩式金枪鱼海苔拌饭～饭团
7.7 综合评分 （262 人做过）
