假装主食
饭、粥：粗粮为主
淀粉类：红薯、土豆、芋头、南瓜...
吞拿鱼玉米三明治
7.5 综合评分 （125 人做过）
黄瓜金枪鱼三明治
7.5 综合评分 （153 人做过）
三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭
8.0 综合评分 （288 人做过）
肉末番茄烧毛豆
8.2 综合评分 （3933 人做过）
红豆出沙的秘密-没有高压锅也能做豆沙
4 人做过
西兰花炒藜麦饭
2 人做过
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
8.0 综合评分 （265 人做过）
金枪鱼糙米饼：健身后的最佳伴侣
1 人做过
糙米番薯咸鸭蛋纳豆饭
3 人做过
【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做
8.1 综合评分 （1479 人做过）
牛油果拌豆腐
8 人做过
无油的牛奶洋葱炒蛋，超香
7.8 综合评分 （22 人做过）
补肾黑米粥
8.1 综合评分 （910 人做过）
好有感觉的番茄鹰嘴豆
0 人做过
蓝莓紫薯粥
2 人做过
