上班当然要带便当啦~
基本是蔬菜粗粮蛋奶，当然肉类还是要吃的
烹饪方式多是蒸煮类的 少油炸更健康~
口味以清淡为主 有时候有味道但不重口的东西也很提胃口
总之就是用不委屈自己的方式好好养胃啦
这个菜单里的都是正餐的食谱
加餐的食谱放在【上班加餐吃什么】这个菜单里啦~
芝士番茄意面
7.6 综合评分 （4953 人做过）
上班族减脂午餐便当
8.2 综合评分 （138 人做过）
椰蓉紫薯糯米球
8.5 综合评分 （88 人做过）
早餐田园沙拉
8.9 综合评分 （63 人做过）
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
8.3 综合评分 （16736 人做过）
虾仁炒蛋
7.4 综合评分 （946 人做过）
虾仁培根芝士焗饭
8.1 综合评分 （565 人做过）
夏日清新-牛油果鸡蛋番茄沙拉
8.2 综合评分 （28 人做过）
电饭煲煎饺
7.9 综合评分 （809 人做过）
杂粮小饭团
21 人做过
海鲜白菜卷
6.7 综合评分 （101 人做过）
五花肉泡菜炒饭
7.6 综合评分 （414 人做过）
喷香排骨焖饭（爆好吃）
8.6 综合评分 （25581 人做过）
排骨山药汤
8.0 综合评分 （1436 人做过）
