秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
秋日必喝的甜汤，润肺除燥，粉糯香滑#牛奶花生藕粉银耳羹
7 人做过
暖宫驱寒饮
8.7 综合评分 （54 人做过）
莲藕板栗煲排骨
1 人做过
苹果+山楂，快乐减脂水
7 人做过
🍐🥕润肺汤（小朋友的最爱）
8.1 综合评分 （8 人做过）
传统生磨杏仁茶
0 人做过
入秋后皮肤容易反黑，这碗白白饮值得一试
3 人做过
每天一杯‼️丢掉面膜
3 人做过
宝宝最爱～秋葵酿虾
7.1 综合评分 （76 人做过）
秋冬养胃，营养滋补～芙蓉山药羹
7.2 综合评分 （67 人做过）
立秋后就喝它！轻轻松松养好全家人的胃~
7.7 综合评分 （57 人做过）
健脾养胃汤——喝酒伤胃后来一碗
0 人做过
肾虚 巨好喝‖虫草花猪骨汤
3 人做过
五指毛桃煲鸡 健脾化湿
2 人做过
五指毛桃猪骨汤｜淡淡的椰香味，清肝润肺‼️
0 人做过
