秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
秋季养生鸡汤
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花生莲藕汤
7.2 综合评分 （10 人做过）
鲜百合炒鸡蛋
6.5 综合评分 （40 人做过）
西芹百合炒腰果
8.8 综合评分 （14 人做过）
南瓜百合粥
8.4 综合评分 （38 人做过）
润肺去燥，健脾养胃～板栗银耳百合汤
7.7 综合评分 （11 人做过）
花开富贵（虾滑蒸百合）
7.0 综合评分 （11 人做过）
苹果百合润肺甜汤
8.6 综合评分 （34 人做过）
蒸鲜百合
8.4 综合评分 （57 人做过）
蜜蒸百合（百合最简单最快速的吃法）
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芋头煲
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鲜掉眉毛的排骨芋头汤
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红薯莲藕红豆汤
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清润霸王花猪骨汤
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栗子季！一定要来一锅原汁原味的栗子煲鸡
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