色拉
在吃大量蔬菜的前提下，最低标准是蛋白质与碳水化合物一样多，蛋白质热量是碳水化合物热量的一倍以上才是合理的减肥餐。
2.0版补充条件：蔬菜要吃热的，这样才有饱腹感。
水果沙拉
8.0 综合评分 （1256 人做过）
田园蔬菜沙拉
8.0 综合评分 （38 人做过）
蔬菜水果沙拉（简易版）
7.5 综合评分 （204 人做过）
自制肯德基玉米沙拉
7.4 综合评分 （258 人做过）
橄榄油蘑菇色拉配黑醋
16 人做过
金玉满堂牛油果沙拉
0 人做过
蔬菜沙拉
8.3 综合评分 （289 人做过）
鸟巢豆腐沙拉
5 人做过
平安果实菩提心
0 人做过
牛油果玉米沙拉
18 人做过
柠香圣女紫甘蓝沙拉
1 人做过
葡萄柚水果沙拉
8.0 综合评分 （14 人做过）
纯素腰果奶油沙拉
2 人做过
酪梨生菜沙拉
0 人做过
和风苜蓿芽南瓜沙拉
1 人做过