营养杂粮粥

作者： Cake宝宝de美食厨房

每次我会多煮一些，放冰箱，想吃的时候盛一碗，洒上点葡萄干，当甜品吃，营养可口，还可以填胞肚子。

用料

• 玉米渣
• 黑米
• 糯米
• 红豆
• 花生
• 莲子
• 红枣
• 银耳
• 冰糖

营养杂粮粥的做法步骤

步骤 1

先将银耳在清水里浸泡至软，洗净，剪碎备用

步骤 2

黑米、糯米、玉米渣、红豆、花生、莲子、红枣捡去杂质，洗净备用

步骤 3

将所有准备好的原料一同放进高压锅内，加5倍的水，压制25分钟（以气压阀上气开始计时），加入冰糖就好了

营养杂粮粥的小贴士

1、如果家里人少，像我如图所示的这盘原料就可以做一大锅了，所以一次不要下太多料。 2、糖最好吃的时候单独盛起来放，吃不完的粥可以装保鲜盒放冰箱冷藏，但最好不要超过三天，不放糖的粥存放的时间较长点，吃的时候热开就可以了。

菜谱创建时间：2011-07-18 13:51:39