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南瓜红薯蒸
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作者:
线球
这两种食物价廉物美,富含多种维生素和膳食纤维,常食能够健脾益气,润肠排毒,促进新陈代谢,是调理身体的理想食材。蒸食最大限度保留了食物的营养,简单做法,营养却不简单,南瓜红薯蒸,也是一道贴心的养生加餐。
用料
南瓜
地瓜(红薯)
炼乳
南瓜红薯蒸的做法步骤
步骤 1
蔬果洗净,南瓜和红薯分别去皮切片,放入电饭煲的蒸篮随米饭一同蒸上,或装盘入蒸锅蒸上30分钟,之后再焖上一会儿再拿出来
步骤 2
将南瓜和地瓜块装盘,淋上炼乳,可以作为饭后小食,趁热食用
菜谱创建时间:2011-07-17 19:34:06
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