元蘑炖鸡翅

作者： 塞北主妇

元蘑是长白山区独有的菌类，它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑，营养成份是一般蔬菜的十几倍，目前一般认为元蘑无法成功养殖，元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。元蘑含有人体必需的多种氨酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，益智开心，益气不饥，延年轻身等作用。

用料

• 鸡翅
• 元蘑
• 老抽
• 料酒
• 葱
• 姜
• 白糖
• 盐
• 油

元蘑炖鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗净，用老抽、料酒腌制

步骤 2

元蘑泡发，洗净，泡发的水留用

步骤 3

锅置火上，放油，烧至5成。放腌好的鸡翅，煎至两面金黄

步骤 4

放元蘑，加泡蘑菇的水

步骤 5

加葱段、姜片、盐、白糖，大火烧开，小火炖20分钟即可

菜谱创建时间：2011-07-19 15:32:11