东北地三鲜

作者： 薄灰o

改良少油版——经典下饭菜

用料

• 茄子
• 土豆
• 青椒
• 红椒
• 葱
• 姜
• 蒜
• 生抽
• 糖
• 盐
• 料酒
• 清水
• 水淀粉
• 香油
• 郫县豆瓣酱（可不放）

东北地三鲜的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

将土豆去皮滚刀块。长茄子洗净后去蒂，带皮切滚刀块儿。青红椒去蒂去籽后，切成三角形

步骤 3

将茄子和土豆用微波炉高火转2、3分钟。然后油锅放少许油，将茄子略炸1分钟，土豆炸2分钟至表皮有些许泛金黄。青红椒炸20秒左右

步骤 4

炸好的茄子、土豆、青红椒盛出备用

步骤 5

取一只小碗，倒入生抽，糖，盐，料酒，清水和水淀粉做成芡汁

步骤 6

锅中留一些底油，大火加热，待油7成热时，放入葱姜末和一半的蒜末，炒香之后，再放少许郫县豆瓣酱炒匀（郫县豆瓣酱可不放）

步骤 7

放入炸好土豆片，茄子块和青红椒块，翻炒半分钟

步骤 8

最后，将提前调配好的芡汁倒入，用大火快速翻炒1分钟即可，出锅前撒入另一半蒜末即可

东北地三鲜的小贴士

茄子，土豆用微波炉转后，就不太吸油了。而且炸的时间也相对缩短许多。 水淀粉可用玉米淀粉5克，加水30ml配制而成。 这是一道急火快炒的菜，所以最好提前调配好酱汁。

菜谱创建时间：2011-06-24 13:47:43