裸麦鸡肉卷

作者： 偏离.于墨尔本.

用料

• 黄彩椒 1/4个
• 裸麦卷皮 四张
• 鸡肉 300g
• SOFTRYEWRAP 四人份
• 青椒 1/4个
• 红椒 1/4个
• 紫甘蓝 适量
• 生菜 适量
• 中等个头番茄 2个
• 酱汁 适量

裸麦鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡肉切条，加盐、料酒、黑胡椒、水淀粉腌制15分钟以上

步骤 2

锅内放油煎至金黄，翻面，煎至金黄，捞出备用

步骤 3

青红黄椒切丝，紫甘蓝切丝，番茄切细条，生菜装盘，备用

步骤 4

摊开卷皮，依次放上生菜、彩椒、紫甘蓝、番茄、挤上蛋黄酱，放上煎鸡块

步骤 5

将底部上折，右手处翻卷，再将左边翻卷至之间即可

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步骤 6

步骤 6

包上锡箔纸或者烘焙纸即可留待第二日午餐食用

菜谱创建时间：2011-06-25 10:13:13