肉末蒸豆腐

作者： 万万

豆腐是我大爱，卤水豆腐，石膏豆腐，绢豆腐，内酯豆腐，豆腐脑，没有哪个我不喜欢。其中软质的豆腐最爱，豆腐脑更是上学时每天早上必吃的美味儿。 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 蒸豆腐是最能保持豆腐原汁原味的做法，肉末与榨菜不可少。豆腐可吸收肉末的香味，榨菜又可消除肉末的腻味。两两相辅。

用料

• 绢豆腐 400g（日本豆腐）
• 肉泥 150g
• 榨菜 50g
• 油 2汤匙（30ml）
• 生抽 2汤匙（30ml）
• 盐 盐1/2茶匙（2g）
• 葱 少许
• 姜 少许

肉末蒸豆腐的做法步骤

步骤 1

榨菜切成碎。豆腐切小块，排入蒸碗中。撒上榨菜碎

步骤 2

榨菜可以多放一些，口味比较好。若怕咸，可以把榨菜多冲洗几片，挤干水份。）

步骤 3

锅里热油，放入葱姜爆香，倒入肉末，迅速划散，倒入生抽翻炒几分钟加盐即可

步骤 4

把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸，水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好

菜谱创建时间：2011-05-09 17:59:44