菠萝去皮,切成和排骨一样大小的段,用盐水泡下,捞出
把排骨洗净,放入锅里,大火烧开,撇去浮沫,汆至7成熟,捞出
炒锅置火上,放入油,烧至6成热,放入白糖炒至变色
放入排骨
炒至上色,放少许酱油、料酒、盐、葱段、八角,翻炒
加水、菠萝块
煮10分钟即可