炒烤肉

作者： 生活如此

用料

• 羊腿肉 350克
• 大葱 一根
• 香菜 20克
• 盐 2克
• 鱼露 5克
• 腐乳汁 5克
• 红烧酱油 2克
• 香油 5克

炒烤肉的做法步骤

步骤 1

羊肉买回来后，用薄膜卷成肉卷，放入冷冻室，冷冻5小时以上，要冻透才好。解冻时，一定要泡在凉水中，不能自然解冻，避免外表解冻，内部不化的情况

步骤 2

羊肉卷从冰箱拿出来后，要泡在凉水中，要不断的用手摸摸，只要能切动，要赶快切。羊肉片不能切得太厚，否则纤维切不断就不软嫩。大约一个硬币厚。再薄一点也可以

步骤 3

切好的羊肉片，泡在清水中，一定要泡出血水

步骤 4

再控干

步骤 5

羊肉去擅二件宝：腐乳5克；鱼露5克；盐2克；红烧酱油2克用于提色；香油5克抓匀后，不超过3分钟

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步骤 6

步骤 6

将锅烧到大热后，放油后，凉油放入羊肉片

步骤 7

大火煸炒

步骤 8

只要变色不等出汤，就立即放入大葱；香菜

步骤 9

大葱只要一塌秧，立即关火出锅

炒烤肉的小贴士

1.不能上浆挂糊：也就是羊肉片不能放一点淀粉，只有这样才符合烤羊肉的感觉。 2.腌制一次去腥：炒羊肉片的过程中不能再加任何调料，所以腌制肉片一次放足调料去腥去擅入味。 3.热锅大火爆炒：先把锅烧热，再倒入凉油后即倒入羊肉片，大火翻炒，能开多大就多大。 4.水分随时蒸发：羊肉片中的水分，渗出后随即被大火蒸发，始终干爽。火小就难免出汤。 5.一旦出汤咋办：由于火力及羊肉质量等问题造成出汤后，可倒出汤汁后，继续翻炒。 6.放大葱快出锅：只要肉片变色，立即放入大葱；香菜，快速炒匀，大葱一塌秧立即关火出锅。

菜谱创建时间：2013-03-12 11:10:45