蘑菇青笋炒肉片

作者： 璐稔

简简单单，清清爽爽，有肉有菜，非常快手而且下饭的一道菜。 这个菜营养搭配十分合理，既能满足爱吃肉肉人士的口福之欲，又无须有体重增加的困扰，青笋，也叫莴笋，含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，促进消化，而平菇富含好多种维生素、矿物质，特别是蛋白质含量是鸡蛋的两倍多呢，想不到吧！

用料

• 平菇
• 青笋
• 肉片
• 葱段
• 姜片
• 盐 半勺
• 水淀粉 两勺
• 胡椒粉 半勺
• 生抽 半勺
• 料酒 两勺
• 味精 一点点

蘑菇青笋炒肉片的做法步骤

步骤 1

平菇摘去根部的杂质，洗净后撕成小长条。青笋用刀削去外皮，切菱形片

步骤 2

先给肉片码味：盐半勺、干淀粉两勺、胡椒粉半勺、料酒两勺调入肉片中，搅拌均匀，腌制10分钟

步骤 3

锅内热油，5成热时，下入码过味的肉片快速滑炒，将葱姜片也一起丢进锅里，一起炒

步骤 4

倒入一勺生抽，快炒4、5下

步骤 5

倒入青笋片和平菇

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步骤 6

步骤 6

快炒

步骤 7

半勺盐、一点点味精，翻匀

步骤 8

这个时候平菇会出一点水，不需要收干，带点汤汁，肉嫩笋脆。装盘

菜谱创建时间：2012-11-08 12:31:29