黑麦天然酵种小米法棍

作者： 德州农民的热灶台

黑麦酵种加上小米粗粮，这款法棍风味和营养双赢。

用料

• 法包粉 425克
• millet（小米） 50克
• 冰水 315克
• 黑麦天然酵种（100%水粉比例） 150克
• 盐 10克

黑麦天然酵种小米法棍的做法步骤

步骤 1

小米加水浸泡过夜，沥干。混合315克冰水，小米和粉，搅拌成团，手揉就可以。冰箱冷藏浸泡过夜，8到12小时

步骤 2

加入盐和天然酵种，用KA勾型头第2或3档揉至面团基本均匀，大概3到4分钟。由于天然酵种的质地比较接近面团，比以前用即时酵种的版本要容易揉均匀。刚搅拌完毕一些不均匀也没关系，在下面折叠过程中会完全均匀

步骤 3

室温（25C）加盖发酵3小时。在30，60，90，120，150分钟时折叠（像这样），一共5次。面团非常粘湿，动作要利落。要根据自己面团的筋度调整折叠次数。面团会长大一点，但远远没有2倍大

步骤 4

冷藏24小时左右

步骤 5

取出时面团涨大到原来的2倍大，如果没有涨这么多，放在室温继续发酵至2倍左右，面团会有很多泡。这里完全需要根据面团的状况而决定是否要室温继

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步骤 6

步骤 6

续发酵，发酵多久。根据我的酵种，室温，冰箱温度等因素，一般在把面团取出冷藏后还需要室温发酵1到2小时左右，但绝对不可一概而论。这款面团中有很多杏

步骤 7

仁粉，所以膨胀的程度比平时少

步骤 8

分割成230克面团4份，滚圆放松回温40分钟

步骤 9

同时烤箱连石板和烤盘一起预热到550F（290C）（石板和烤盘的作用请看这里），大概需要40分钟到1小时，有热容量大的石板在内，要预热比较久才会到达

步骤 10

预定温度

步骤 11

a把三个面团整形成法棍，放在铺烘焙纸的烤盘上二次发酵40分钟左右，至手指按下慢慢弹回一部分。中间的烘焙纸要拱起间隔面团

步骤 12

b.把另一个面团整形成批萨

步骤 13

马上把批萨送入烤箱，290C（或者你的烤箱能达到的最高温度）烤8分钟，至边缘金黄，乳酪融化沸腾

步骤 14

剩下的法棍面团，等二发结束，割包，关于割包的原理和注意事项请参考前文

步骤 15

往烤盘里浇一点沸水，关门。取面团，开门，连烘焙纸一起转移石板上，下面盛水的烤盘内再浇一杯热水，关门。烤温降到460F（237C），烤10分钟，取出烘焙纸和盛水的烤盘，再烤15分钟左右，至面包成深色

黑麦天然酵种小米法棍的小贴士

虽然小米听上去是下里巴人的粗粮，但吃过小米粥的都知道，香气四溢，其实对风味很加分

菜谱创建时间：2012-09-10 15:58:47