话梅毛豆

作者： 溢齿留香

毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质和维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高，且品质优，可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美，易于被人体吸收利用，为植物食物中惟一含有完全蛋白质的食物。 毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对想保持苗条身材的MM有一定的帮助作用哦

用料

• 话梅
• 毛豆
• 枸杞
• 盐
• 鸡精

话梅毛豆的做法步骤

步骤 1

把毛豆剪去两角,洗净.等锅里水开了后,放入毛豆和话梅大火煮

步骤 2

等毛豆话梅煮出香味时,放枸杞,盐,鸡精稍煮开后,连汤一起盛出.浸15分钟入味后,即可以开吃啦

菜谱创建时间：2012-03-14 15:17:05