APP中查看更多做法
春暖花开，万物复苏.人体也从停滞状态开始复苏，全身细胞活跃起来了。
爱美的女人们脱去了厚衣，脚步变的轻快了。孩子们活动量也加大，生长发育较快。尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这时人体对钙的需求量大，吸收也好。要想让你的孩子长更高更健康，春天补钙正当时。
孩子生长发育，骨骼的生长需要补钙。女人一生都要补钙，科学家发现，自20岁开始，骨骼的总重量以每年１%的速度在递减；如果不注重钙质的摄取，骨骼与健康很容易“报销”。35岁，是女性钙质流失的分水岭了，因此从40岁开始，大多数成年女性患骨质疏松症的概率将会大大增加。
而男女相较，女人比男人更需要补钙，从生育期，到入更年期，钙流失造成女人更易衰老。因此女性更应该提高骨质疏松的风险意识，做到一生补钙，提早积累，积极预防。
今天就上一道用素有“钙库”之称的虾皮炒莴笋与孩子和妈妈们一起分享。这道菜可是相当的经济实惠（花不到二元的银子），且简单营养人人都可做到！
菜谱创建时间：2012-03-06 00:35:43