虾皮芦笋

作者： AMMA

老妈让我多吃芦笋，上班族工作压力大会经常疲劳，芦笋有增强体质消除疲劳的功效，而且老人吃芦笋也很好，有助于平抑血压降血脂；有助于抑制心脏血管疾病；有助于防治老年便秘、利尿解乏；有助于抑制和抵抗病毒菌；芦笋是高维生素、高纤维素、高蛋白、低糖、低脂肪、的绿色蔬菜，同时还含有多种人体必需的大量元素和微量元素。 瞧瞧，有这么多好东西咱们得多吃啊，而且做起来也是很简单的。

用料

• 芦笋
• 海米
• 蒜蓉

虾皮芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋焯水切断

步骤 2

海米，蒜蓉炝锅

步骤 3

翻炒芦笋，放少许盐，即可出锅

菜谱创建时间：2012-02-13 17:03:27