蒜蓉芦笋

作者： 胖星儿

用一道很清爽很健康的蒜蓉芦笋来期待我又一次减肥行动吧——嘿嘿，已经预见到了我的收获：）

用料

• 芦笋
• 蒜
• 鸡精 （也可以用盐和鸡粉）

蒜蓉芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋的根部一般纤维很多，口感不好，要用削果皮的那种刮子刮去表皮。然后切成你需要大小的段

步骤 2

蒜拍成碎粒

步骤 3

锅内倒适量油，油比较温热后，放入蒜碎爆出香味

步骤 4

倒入芦笋段翻炒。不要炒太久，熟了后，倒入浓缩鸡精炒匀即可

菜谱创建时间：2011-03-11 14:36:12