桃子枸杞银耳汤

作者： YOYO

桃子枸杞银耳汤，是一道甜美好喝的益气润燥美容汤。桃子性味味甘，性温，含丰富的膳食纤维、β胡萝卜素、维他命B1、B、C、磷、铁，具有清热生津，利水解毒的功效。枸杞子味甘性平，有补肾、润燥、养肝、明目、益气的作用。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有助减肥作用，并有去除脸部和皮肤斑点的功效。桃子枸杞银耳汤，滋润清爽甜美可口，也是一味滋补良汤，具有补中益气、润燥生津的功效。

用料

• 桃子 3个
• 枸杞 20克
• 银耳 2朵
• 蜂蜜 30克
• 清水 1200克

桃子枸杞银耳汤的做法步骤

步骤 1

桃子去核切块备用

步骤 2

泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸

步骤 3

加入桃子

步骤 4

沸腾后，转文火煲25分钟

步骤 5

关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可

桃子枸杞银耳汤的小贴士

多喝些汤水，是最有效的抵御春季干燥冷风的好办法。

菜谱创建时间：2011-03-01 19:14:55