豌豆土豆汤

作者： 天生巨蟹座

减肥时的晚餐一顿汤就解决了。 Again,又是从bbc上改变的，两人份量，每份营养成分： 251卡，蛋白质16.1g，碳水化合物21.8g，脂肪11g，粗纤维7.1g，盐3.7g

用料

• 意大利咸猪肉pancetta 70g
• 去皮土豆 1个
• 蔬菜浓汤或者鸡汤 500ml
• 豌豆 250ml

豌豆土豆汤的做法步骤

步骤 1

锅里不放油，加热，pancetta放入锅里煎到脆脆的，然后移到空碗里

步骤 2

到去皮切块的土豆到步骤1中的锅里

步骤 3

煎几分钟，然后倒入蔬菜浓汤和煎过的pancetta，少许盐和胡椒大火烧开，直到土豆可以用筷子戳穿

步骤 4

加入豌豆，再煮3分钟

步骤 5

把步骤4倒入搅拌器中打碎

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步骤 6

步骤 6

倒入碗里，撒上一点煎好的pancetta

菜谱创建时间：2013-06-07 01:56:36