雪蛤雪耳炖燕窝

作者： 糖汤堂膳食

冰糖雪蛤炖燕窝性温，入心、肾、脾、肝四经，有补肾益精、养血润燥之功效。

用料

• 燕窝 2g
• 雪蛤 3g
• 银耳 10g
• 红枣 15g

雪蛤雪耳炖燕窝的做法步骤

步骤 1

将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透

步骤 2

燕窝镊去燕毛撕成条状；雪蛤漂洗干净，刮去黑色杂质，切成小块；银耳撕成瓣状

步骤 3

将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之

步骤 4

待锅内水开后，先用大火炖30分钟，后用中火炖l小时，加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。

步骤 5

炖好取出，待温后服食

雪蛤雪耳炖燕窝的小贴士

燕窝和雪蛤需要做前期处理，就是提前一晚浸泡和清洗

菜谱创建时间：2013-05-27 20:25:30