鸡蛋打在一个可以微波的小白碗里，盖盖，最高火1-2分钟（根据不同微波炉的火候定），我直接用的是烤鸡的程序，1分钟足够了。
麦圈和麦片混合后用牛奶先泡2分钟，再拌入酸奶，会跟入味。
苹果去皮后切块和奶酪紫薯放在一起即可。