留学伦敦也要吃中餐·蜂蜜柚子芒果洋葱鸡腿饭·健康餐

作者： 哎呦喂了真的

感觉英国的菜种类很少，所以平时就多吃些水果来平衡，像西柚、血橙在这边卖得比国内便宜了不知多少，还更好吃。 这道菜是酸甜口，再偏甜一点的。

用料

• 蜂蜜
• 柚子
• 鸡腿肉
• 芒果
• 洋葱
• 黑胡椒
• 罗勒
• 长生菜
• 白芝麻
• 熟鸡蛋（可以不放）
• 橄榄（可以不放）
• 血橙（可以不放）

留学伦敦也要吃中餐·蜂蜜柚子芒果洋葱鸡腿饭·健康餐的做法步骤

步骤 1

提前一天将洋葱、蜂蜜柚子茶、黑胡椒、料酒、白葡萄酒及少量盐与鸡腿肉腌制。

步骤 2

第二天，切好芒果，把腌制好的鸡腿肉及洋葱放入热好并以加入油的锅中（如果不嫌麻烦可以把柚子皮挑出来），等鸡肉发白后放入芒果。中大火咕嘟咕嘟至全熟后即可。出锅后撒入罗勒、白芝麻。

菜谱创建时间：2013-04-14 03:15:45