13.4.10 — 13.5.1

作者： 豆腐泡小姐

抗暴也一直很顺利 除了前两天小暴了那么一次... 但心情也没有以前那么糟 很快调整过来了 就当自己吃多了点儿嘛~ 稳步地减 慢慢地减 我不要反弹!!...><... 开这个相册专门记录这三周的饮食~

用料

• ×油炸
• ×甜点
• ×雪糕

13.4.10 — 13.5.1的做法步骤

步骤 1

细嚼慢咽

步骤 2

少吃多动 （能站不坐 能走不站）

步骤 3

随时收腹

步骤 4

早：中：晚 ＝ 3：3：2（份量）

13.4.10 — 13.5.1的小贴士

＊条条框框还是不定太多了 ＊坚持早晚做日本瘦脸操 挺有用的（感兴趣的话我会po视频地址~） ＊欢迎友邻们乱入 本相册向大家热情敞开 毕竟减肥路上 一个人太孤单了

菜谱创建时间：2013-04-10 10:06:27