营养大拌菜

作者： 玉竹清新

这个菜主要是即有维生素又有蛋白质，是搭配营养，凡是自己喜欢的蔬菜而又能做凉拌吃的都可以，也可做为减肥食品。

用料

• 豆腐丝
• 生菜
• 苦菊
• 木耳
• 小西红柿
• 小葱段

营养大拌菜的做法步骤

步骤 1

生菜洗净撕成小块，苦菊洗净撕成两段

步骤 2

木耳、豆腐丝洗净要用开水抄一下。

步骤 3

小葱洗净切段，小西红柿洗净备用。

步骤 4

用腊八醋、盐、糖、凉拌酱油、椒麻油调成汁， 倒入菜中搅拌均匀即可。

菜谱创建时间：2013-03-30 14:14:34