先把西兰花切开，烧开水，放点油盐，放锅里灼熟，然后捞上备用。
再把青豆灼5分熟，再下玉米颗 一起灼熟，捞上沥干水备用。
把蛋白打散打均匀，准备下锅
开锅，下少许油，少许盐，然后把蛋白倒进去，抄8成熟就可以上锅了。
把番茄切开小颗，把西兰花摆成圆形，然后再放蛋白，青豆玉米装饰。
然后如果觉得味道太清淡，可以自己煮个酱汁搭配一下。但我自己就比较喜欢清淡的，
完成啦~哈哈 谢谢观看
虾头是在灼熟玉米和青豆后再灼熟下就可以了。