健康早餐儿之燕麦南瓜可乐饼

作者： (mmm..mou)

矮油萌物就是比较上镜昂. 受到Masa桑和燕麦包装上的recipe的双重启发地来一颗健康的免炸可乐饼.

用料

• 南瓜 米饭的两倍体积
• 米饭 100g...吧
• 燕麦 适量
• 面粉 适量
• 鸡蛋 1个
• 芝士

健康早餐儿之燕麦南瓜可乐饼的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮切小块烤箱200℃烤30分钟烤软&烤掉水分之后捣成泥.

步骤 2

和煮好的米饭拌匀撒盐&胡椒&芝士粉&any香草.

步骤 3

用勺子握成球装捏紧.

步骤 4

开始像炸东西那样过三关:面粉>蛋液>燕麦里面各滚一圈.

步骤 5

180℃ 10min.

菜谱创建时间：2013-01-13 03:03:15