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无糖无油黑全麦面包

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好吧!为了健康饮食,手作面包。冲冲冲!

用料

无糖无油黑全麦面包的做法步骤

步骤 1

和面盆内加入面粉,酵母,可可粉,食盐搅拌均匀。

步骤 2

左手慢慢加入牛奶,右手用筷子把面粉搅拌成絮状。

步骤 3

面粉有点湿湿的,可千万不能干哦。

步骤 4

用手把面粉从底部翻拌均匀无粉状,封上保鲜膜静置半个小时。

步骤 5

三十分钟后,把面团从底部拉起翻折(对折吧哈哈),再拉起翻折共十几下。然后,封上保鲜膜静置30分钟。如此操作,要三次。

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步骤 6
步骤 6

翻折,静置三次以后,把面团和成圆形,发酵至面团1.5倍或者2倍大。

步骤 7

我是用烤箱发酵的。

步骤 8

发酵好的面包,浓郁的麦香满屋。

步骤 9

拿出面团,轻按,排气,分成两等份。

步骤 10

取一份擀成长方形的面片。

步骤 11

均匀的撒上坚果粒,上下对折成三层。

步骤 12

再用擀面杖轻轻擀成长方形形状。

步骤 13

均匀的撒上坚果粒。

步骤 14

从上往下卷起,成型,封口。两只面包胚都卷好,放入烤盘。把烤盘放在潮湿的地方进行二次发酵40/60分钟。我还是放在烤箱里发酵,只是在烤箱里放了一碗开水,没有启动烤箱。

步骤 15

发酵好的面包胚,撒上面粉,用刀在上面划五刀,中间一刀,左右各两刀。

步骤 16

烤箱上下档190°,预热10分钟,面包胚烤盘放入烤箱中间位置,烤制二十分钟。成啦! 香香的,略带很少的一丝丝咸味。

菜谱创建时间:2025-10-24 14:05:25
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