苹果削好皮，去芯，撒上肉桂粉。 生姜切片，铺碗底。 糙米一小撮，铺碗底。 假如清水，高压锅蒸3-5分钟。
蒸好的样子。糙米能吃最好吃掉，补充维B，而且焦香入脾，帮助运化。不想吃加点热水冲一下，喝水。
糙米也是自己烤的，也可以用铁锅炒。