养生饮品：姜枣羊奶茶+暖宫红颜粉

作者： 璟曦Aurora

【个人备忘】 早餐可选，暖宫祛寒。红糖生内热，不适合上热下寒体质。 https://www.xiachufang.com/recipe/107604004/

用料

• 老姜 3片（3～4克）
• 去核红枣 2枚（6～8克）
• 羊奶粉 25克
• 暖宫红颜粉 10克

养生饮品：姜枣羊奶茶+暖宫红颜粉的做法步骤

步骤 1

煮姜枣+ 400ml水，100 ℃ 煮5min。

步骤 2

奶锅放水中，降温至 ≤50 ℃，加入羊奶粉25g+暖宫红颜粉10g，搅拌均匀。 不想经常喝，可经期前3天和经期1-2天喝，经期暖宫红颜粉5g。

步骤 3

想连续喝>4周，需每周停1天，让肠道休息。

菜谱创建时间：2025-09-13 08:59:07