海苔： 1袋 波菜 ：适量 玉米粒： 适量 火腿丁： 适量 胡萝卜： 适量 土豆： 适量 鸡蛋 ：1颗 沙拉酱 ：适量 米饭 ：适量 ①胡萝卜，土豆切丁蒸熟 ②菠菜焯水 ③鸡蛋上锅炒散 ④火腿切丁 ⑤把所以准备好的食材摆到米饭上淋上海苔碎，沙拉酱即可！