杞菊陈皮粥（今年立春到冬至）

作者： 美猴王体验卡

养肝，清肺，健胃，通血脉，抗疲劳。 杞菊陈皮粥季节性调整： 从立春到立夏：可加青皮1克。 从小满到白露：可加莲子14粒。 三伏期间（从7月20号至8月18日）：可用黄芪15克煮水来熬粥。 从秋分到立冬：可加南瓜子一把。 从小雪到冬至：可同时食用熟地黄15克。

用料

• 陈皮 1块
• 粥米 60克
• 黄芪 15克
• 莲子 14颗
• 金丝皇菊 2朵

杞菊陈皮粥（今年立春到冬至）的做法步骤

步骤 1

原料如图。女性经期可不放金丝皇菊改为桂花。

步骤 2

先将黄芪、陈皮、莲子与粥米一起煮粥，粥熟后放菊花、枸杞子稍焖一会起锅。

菜谱创建时间：2025-08-15 21:00:39