鲜蔬午餐肉 | 清淡低热量

作者： 猪猫队长

用料

• 午餐肉 198克
• 蟹味菇/鹿茸菇 200克
• 上海青 200克
• 蒜片 2瓣
• 豆豉 1勺
• 加鲜蚝油 2汤匙
• 松茸鲜 2茶匙
• 😈勾芡
• 玉米淀粉 1汤匙
• 水 150毫升

鲜蔬午餐肉 | 清淡低热量的做法步骤

步骤 1

蘑菇去根，清洗 上海青去根，清洗

步骤 2

蘑菇焯水1分钟，看出备用

步骤 3

所有调料，配菜，准备好

步骤 4

热油热锅，中火，下午餐肉，下锅先不要动，煎一下，然后翻面，煸炒

步骤 5

下蒜片，豆豉，爆香

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步骤 6

步骤 6

下蘑菇青菜，翻炒

步骤 7

加蚝油和松茸鲜，翻炒

步骤 8

菜炒软了就可以勾芡了，淀粉水到锅里，翻炒均匀，出锅

菜谱创建时间：2025-07-20 20:21:52