南瓜表皮清洗干净，带皮切成大块，蒸锅加入适量的水，大火蒸15-20分钟，用筷子能轻松戳进去就是熟透了，然后关火。
用勺子把南瓜泥挖出来，放到一个容器里备用。
破壁机依次加入700g的南瓜泥，52g白糖，70g纯牛奶，1000ml开水（注意：一定要用开水哦，开水才能激发它的香味），高速打15秒钟。
把泡沫撇掉，就能得到香浓的南瓜汁啦。