乌梅黑豆山药饮

作者： 盗墓笔记-稻米

乌梅黑豆山药饮特别适合夏季避暑热，有去心火的功能。 心烦、口疮或失眠的虚火症状的朋友们推荐试起来

用料

• 乌梅 10克
• 黑豆 30克
• 山药 20克
• 冰糖 适量

乌梅黑豆山药饮的做法步骤

步骤 1

功效主要有： 滋阴生津，适合口干的人； 补肾健脾，对消化和肝肾都有好处； 调节血糖，黑豆和山药的搭配能延缓糖分吸收。 做法也很简单： 黑豆无需泡发，所有材料加水煮30-40分钟； 滤渣后就可以喝啦～

菜谱创建时间：2025-07-15 10:46:20