把玉米粒切下来 切点午餐肉粒 半个番茄切小块 和剩饭一块丢锡纸碗里 ，然后磨一些些海盐黑胡椒，撒上去，拿筷子稍微拌拌 没有卷筒锡纸了，可以再拿一个锡纸碗四角剪开，盖在表面（见图
空气炸锅180℃十分钟 反正不怕焦
鸡蛋打散，拿出来淋上蛋液，在表面铺上牛肉片，200℃5-6分钟 蛋液和牛肉很容易熟，所以记得不要烤太久，而且牛肉口感追求嫩 只要不是很生，没有怕它不熟的必要。
拿出来的时候记得要小心烫，用两条毛巾或者干净的洗碗布捏着隔热再拿出来，记得要小心不要碰到炸篮壁，会烫到手的。 如果当天的盐放少了没有那么咸，胃口又没那么好的话，可以淋两圈酱油，记得不要放太多，会咸的吃不下。
吃完记得隔半小时再吃药，记得不要熬夜。