（月子餐6）白灼花菜🥦（西兰花）

作者： 曉妖

这个菜也很适合减脂，我一个人能吃半只

用料

• 西兰花 1只
• 薄盐生抽 少量
• 猪油 2锅铲

（月子餐6）白灼花菜🥦（西兰花）的做法步骤

步骤 1

花菜切小朵，开水下锅，锅中加一点盐和油，菜能保持绿色，不用煮太久，口感脆脆更好吃

步骤 2

大碗进行摆盘。摆盘的技巧在于，先把中间摆好，尽量挤一些，再挨着摆周围。

步骤 3

摆好后倒扣在盘子里。

步骤 4

淋薄盐生抽，油烧热后均匀浇在花菜上。 没有薄盐生抽的话，可以普通生抽加煮菜水，再淋在花菜上。

步骤 5

简单有好吃😋

菜谱创建时间：2025-05-29 22:41:48